Consejos para disfrutar de una navidad saludable
Mantenerse saludable en Navidad no es tan difícil como parece. Si bien durante las festividades los platillos calóricos abundan y la practica de actividad física desciende, hay formas de lograr hábitos que garanticen bienestar. Así lo cree Adriana Ramírez Sánchez,
Mi peso en cuarentena: Cómo lo mantengo en casa
La cuarentena continúa. Los días seguirán pasando y la fuerza de voluntad-para seguir un plan de alimentación saludable-probablemente se irá perdiendo. Y es que el confinamiento, la ansiedad y el hecho de pasar tanto tiempo en casa, obliga a que