Entrenamiento de verano: Pilates Reformer

Si el pilates tradicional te conquistó, la versión reformer, no te será indiferente

Una de las tendencias más top de entrenamientos desde 2024, y que aún se mantiene este año por su multifuncionalidad, se presenta como una práctica intensa que se realiza en una máquina constituida por una plataforma deslizante, con poleas y resortes. De acuerdo con diversos expertos, el pilates reformer es una forma versátil en cuanto a ejercicio físico y entrenamiento mental, que aumenta la capacidad de resistencia.

¿Estás preparada para sudar? A través de esta disciplina lo harás moviendo todo tu cuerpo siguiendo distintas rutinas controladas, además, fortalecerás y tonificarás los músculos, mejorarás la flexibilidad, la postura y la conciencia corporal, logrando así un cuerpo más atlético y armónico.

Cuerpo y mente en conexión

El equilibrio entre el cuerpo y la mente es otro de los beneficios que trae consigo la práctica del pilates reformer: aumenta la concentración, reduce el estrés y fomenta la relajación. En general, promueve una sensación de bienestar increíble. El pilates reformer se realiza en estudios especializados, inclusive en los más prestigiosos resorts de lujo, es un entrenamiento fijo e

n las áreas fitness.

Sobre la frecuencia del entrenamiento, cambia de acuerdo con las necesidades de cada persona. Sin embargo, su práctica al menos 2-3 sesiones por semana garantiza buenos resultados. ¡Anímate a practicarlo!

¡Síguenos en Instagram! @velvet_magazine.